PMS یا سندروم پیش از قاعدگی
سندروم پیش از قاعدگی (PMS) برای بسیاری از زنان یک اتفاق عادی است که آن را بخش طبیعی از پریود شدن خود می دانند. حدود ۲۰٪ از زنان قبل از شروع چرخه ماهانه علائم متوسط تا شدید را تجربه می کنند.
سندروم پیش از قاعدگی (PMS) برای بسیاری از زنان یک اتفاق عادی است که آن را بخش طبیعی از پریود شدن خود می دانند. حدود ۲۰٪ از زنان قبل از شروع چرخه ماهانه علائم متوسط تا شدید را تجربه می کنند.
شاید شنیده باشید که بدن خود را با ترکیب مناسبی از ویتامین ها می توان سالم نگه داشت اما باید بدانید که کدام یک از آنها از مواد غذایی و کدام از راه مکمل ها تامین می شوند؟ بهترین کار این است که یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید، اما مکمل ها نیز در صورت لزوم راه خوبی برای جبران کمبودها هستند.