جلوگیری از ترک خوردن دستها در زمستان و راه های تسکین آندستان صاف منعطف و نرم ممکن است به دستانی قرمز ترک خورده و خشن در زمستان تبدیل شود. علت اصلی آن فقدان رطوبت است. در طول زمستان رطوبت هوای بیرون کاهش می یابد و در داخل حتی به علت وسایل گرمایشی رطوبت کمتر هم هست. شستن مرتب دست ها برای اجتناب از سرما خوردگی یا آنفولانزا نیز به خشکی بیشتر پوست کمک می کند. در نتیجه دست های خشک دچار ترک خوردگی و زبر می شوند. اما خبر خوب این است که اگر مشکل را بشناسید نصف راه حل مشکل را پیموده اید. سد پوستی مخلوطی از پروتین ها، چربی ها و روغن ها است که پوست را محافظت می کنند. اگر این لایه ضعیف باشد شما دارای علائم پوستی حساس مثل خارش، التهاب و اگزما خواهید بود و دستان شما در زمستان خیلی خشک خواهند شد.
برای درمان دست های خشک و پوسته پوسته شدن، شما نیاز دارید که رطوبت پوستتان را تامین کنید.
کارشناسان خاطر نشان می کنند که نوشیدن آب به تنهایی این کار را نمی کند. یک مرطوب کننده مناسب روی پوست از تبخیر آب جلوگیری می کند و ظاهر پوستتان را سالم و خوب نشان می دهد. بهترین راه جلوگیری استفاده از مرطوب کننده مناسب قبل از اینکه علائم خشکی در دستان ظاهر شود، می باشد.
مالیدن مرطوب کننده یکبار در روز فقط چند دقیقه پوست شما رو نرم می کند پس تکرار آن چند بار در روز اثر محافظتی بهتری خواهد داشت.
توصیه دیگر استفاده از یک محصول خوب و کم حجم است تا یک ظرف بزرگ از محصول با کیفیت پایین. توجه داشته باشید که کرم یا لوسین را روی ناخن ها و اطراف آن هم بزنید چون ناخن ها هم خشک می شوند. نکته مهم در تهیه کرم یا لوسیون این است که دو ماده اصلی بیشترین فایده را برای پوست شما دارند؛
۱- امولینت ها (نرم کننده ها)
۲- مرطوب کننده ها
نرم کننده ها باعث عمل لغزش مناسب روی پوست و دست شما می شوند و شکاف ها و ترک ها را پر می کنند. احساس لغزندگی مرطوب کننده خوب به علت وجود نرم کننده مناسب است. نرم کننده های مورد استفاده معمولا لانولین، روغن جوجوبا، ایزوپروپیل پالمیتات، پروپیلن گلیکول لینولیات و گلیسرول استئارات هستند.
مرطوب کننده ها رطوبت را از محیط بیرونی جذب پوست می کنند و محتوى آب لايه خارجى پوست را افزايش مى دهند. مرطوب كننده هاى متداول گليسيرين، هيالورونيك اسيد، سوربيتول، پروپيلن گليسرول، اوره و لاكتيك اسيد هستند.
جهت دستان بيشتر آسيب ديده و ترك خورده و خشن و مستعد خون ريزي، بايد مرطوب كننده هاى درمانى استفاده شود. وازلين يك گزينه خوب است يا حتى مى توان يك مرطوب كننده غنى حاوى موادى مثل دايمتيكون، كره كاكائو، كره شى يا موم استفاده كرد و موقع خواب بهتر است از دستكش نخى براى حفظ بيشتر رطوبت به دست كنيد.
براى شستشوى بهتر است از صابون هاى ملايم و آب ولرم استفاده كنيد و پس از خشك كردن سريعا از مرطوب كننده استفاده كنيد. اگر به هر علتى (مثل نگهدارى از كودك يا سالمند و حتى افرادى كه حيوان در خانه نگهدارى مى كنند) بايد مرتب دست ها را بشوريد بهتر است از ژل هاى ضد عفونى كننده استفاده كنيد.
در فصل زمستان حتما موقع بيرون رفتن دستكش به دست كنيد و اگر دستان شما خيس شده خشك كرده و مرطوب كننده روى آن بزنيد. اگر قرمزى پوست و ترك پوست شما از بين نرفت با متخصص پوست مشورت كنيد. آنها ضمن تشخيص مشكل كه بعلت اگزما يا پسوريازيس رخ داده، درمان مناسب را شروع مى كنند.
ترجمه دکتر علی سعادت پژوه